Si nous comprenons le concept de santé mentale d'une manière simple et accessible, nous pouvons proposer l'idée qu'il s'agit d'un état de bien-être émotionnel qui nous permet d'affronter les situations quotidiennes en exprimant nos compétences pour continuer à progresser, un état qui nous permet de nous connecter à notre présent, d'identifier nos émotions et de nous rendre responsables de celles-ci.
La philosophie, avec toute son histoire, ses penseurs, ses grands maîtres et ses différentes propositions, possède des outils d'une valeur incalculable qui se sont transformés au fil du temps et dont la vigueur est pérenne. La recommandation est de travailler, d'être constants, disciplinés et persévérants.
Découvrir que la philosophie a une relation étroite avec les sciences est extrêmement intéressant du point de vue intellectuel, intégrer les enseignements de la philosophie dans notre vie quotidienne est extrêmement libérateur, c'est une occasion de mieux nous connaître, de nous accepter et de rechercher l'harmonie avec la réalité, avec l'ordre naturel.
La pratique de la philosophie consiste en une série d'exercices pour renforcer l'esprit, c'est la recherche de meilleurs comportements qui nous conviennent et qui nous permettent de développer notre potentiel sans tomber dans le piège de l'exigence pour atteindre des objectifs idéaux, il s'agit de l'acceptation comme pilier de stabilité.
"El hombre conquista el mundo al conquistarse a sí mismo"- Zenón de Citio
Faire une pause pour contempler, méditer, réfléchir et respirer profondément, c'est nous permettre de prendre de la distance pour nous visualiser depuis une perspective qui nous offre des informations qui vont inexorablement influencer nos décisions. Le fait de concentrer notre attention sur ce qui est réellement important nous aide à ne pas gaspiller notre énergie et à progresser dans nos intentions.
La philosophie est une compagne sur le chemin pour apprendre à décider et à trouver le sens de l'expérience personnelle. C'est un outil dans lequel le questionnement est le protagoniste principal lorsqu'on identifie le désir d'atteindre ces fausses promesses que l'on nous offre et qui nous privent de notre paix intérieure.
L'idée d'intégrer la filosofía práctica à notre vie quotidienne est une opportunité pour développer la pensée critique qui nous permet de nous libérer de ce que nous faisons de manière inefficace et qui nous conduit fréquemment à un état de déséquilibre émotionnel.
En voyageant plus léger, nous avançons davantage et notre pas est plus ferme... alors, ¿filosofamos ?
Parler de santé mentale est un sujet d'actualité. Le nombre de livres, de brochures et de recommandations pour atteindre sans effort le bonheur, souvent présenté comme synonyme de bien-être, augmente de façon exponentielle. La course pour atteindre cet état idéal de joie et d'épanouissement nous éloigne sans le savoir de plus en plus de ce but tant espéré. Paradoxalement, plus on court, plus on s'éloigne de ce que l'on cherche, et lorsqu'on s'en rend compte, la frustration nous envahit, le sentiment d'échec devient présent, et l'on entre dans un cercle vicieux qu'il est difficile d'identifier et dont il est par conséquent difficile de sortir.
Si nous comprenons le concept de santé mentale d'une manière simple et, surtout, réalisable, nous pouvons proposer l'idée qu'il s'agit d'un état de bien-être émotionnel qui nous permet de faire face aux situations quotidiennes en exprimant nos compétences pour continuer à aller de l'avant - un état qui nous permet de nous connecter à notre présent, d'identifier nos émotions et d'en assumer la responsabilité.
La philosophie, avec son histoire, ses penseurs, ses grands maîtres et ses différentes propositions, possède des outils inestimables qui ont traversé le temps et dont la pertinence perdure. Le mot d'ordre est de travailler, d'être cohérent, discipliné et persévérant.
Découvrir les liens étroits entre la philosophie et les sciences est extrêmement intéressant d'un point de vue intellectuel. Intégrer les enseignements de la philosophie dans notre vie quotidienne est profondément libérateur ; c'est l'occasion de mieux se connaître, de s'accepter et de rechercher l'harmonie avec la réalité, avec l'ordre naturel.
La pratique de la philosophie consiste en une série d'exercices visant à renforcer l'esprit. C'est la recherche de meilleures habitudes qui nous conviennent et nous permettent de développer notre potentiel sans tomber dans le piège de l'exigence d'objectifs idéalisés ; c'est l'acceptation comme pilier de la stabilité.
"L'homme conquiert le monde en se conquérant lui-même" - Zénon de Citium
Faire une pause pour contempler, méditer, réfléchir et respirer profondément nous permet de prendre de la distance pour nous visualiser dans une perspective qui fournit des informations qui influenceront inévitablement nos décisions. S'entraîner à concentrer son attention sur ce qui est vraiment important permet de ne pas gaspiller son énergie et de progresser dans ses intentions.
La philosophie est un compagnon de route pour apprendre à décider et à trouver le sens de l'expérience personnelle. C'est un outil où le questionnement est le principal protagoniste lorsque nous identifions le désir d'atteindre ces fausses promesses qui nous sont offertes et qui nous dépouillent de notre paix intérieure.
L'idée d'intégrer la philosophie pratique dans notre vie quotidienne est l'occasion de développer une pensée critique qui nous permettra de nous libérer de ce que nous portons inutilement et qui nous conduit souvent à un état de déséquilibre émotionnel.
En voyageant plus léger, nous avançons plus, et notre pas est plus ferme... alors, on philosophe ?
Adriana Rivas
Psiquiatra, Psicoterapeuta, Consultora Filosófica.
Psychiatre, psychothérapeute, consultant philosophique.
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