Le cerceau aérien, ou lyre, me fait me sentir incroyablement vivante, à tel point qu'il a donné une nouvelle orientation à ma carrière. J'ai dansé dans les airs dans des endroits extraordinaires, comme la scène de Got Talent à Madrid (une émission de télévision). La plupart du temps, il y a une connexion spirituelle qui m'emmène au-delà de mon corps. Je ne me contente pas de bouger ; je bouge avec un but, j'éveille ma créativité et je dépasse les limites pour améliorer la qualité de vie et accroître le bonheur.

Aujourd'hui, je combine mon rôle de coach sportif avec mes projets artistiques. Être témoin de l'évolution de mes stagiaires et de mon propre parcours en tant qu'artiste me procure une joie immense. Chaque jour n'est pas un long fleuve tranquille, mais au fil des ans, j'ai régulièrement construit mon chemin vers la fluidité intérieure. Ma force physique s'est développée en écoutant mon corps, en m'entraînant avec joie, en apprenant aux côtés d'individus magnifiques et talentueux, et en élargissant mon état d'esprit au cours du processus.

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Explorer le concept de flux

Qu'est-ce que le flux ? C'est Mihaly Csikszentmihalyi qui le décrit le mieux :

"Mon esprit ne vagabonde pas. Je ne pense pas à autre chose. Je suis totalement impliqué dans ce que je fais. Mon corps se sent bien. Je n'ai pas l'impression d'entendre quoi que ce soit. Le monde semble coupé de moi. Je suis moins conscient de moi-même et de mes problèmes".

Nous avons tous vécu des moments très agréables dans le cadre de certaines activités, avec le sentiment de maîtriser la situation tout en s'abandonnant, en étant présent et en étant connecté.

"L'ego disparaît. Le temps passe vite. Chaque action, chaque mouvement, chaque pensée découle inévitablement de la précédente, comme lorsqu'on joue du jazz. Tout votre être est impliqué, et vous utilisez vos compétences au maximum."

Pour moi, cet état se produit lorsque je vole avec le cerceau, en contrôlant les mouvements sans effort, accompagné par la vibration de la musique. Mon objectif est d'atteindre l'harmonie dans les mouvements et les sons, en me concentrant sur les figures et les transitions apprises. Les réactions du public et de l'environnement jouent un rôle crucial dans le développement de cet état.

La fluidité s'applique à toute activité, non seulement aux sports et aux arts, mais aussi au lieu de travail. Les éléments clés de la fluidité sont les suivants

• Un défi que nous pensons pouvoir relever avec nos compétences actuelles.
• Des objectifs clairs et un retour d'information instantané pour connaître les progrès réalisés et s'adapter en conséquence.
• Respirez...
• Pas de distraction ! Coupez le plus possible et concentrez-vous sur votre (vos) objectif(s).
• La spontanéité et l'absence d'effort... C'est censé être une expérience agréable.
• La préparation, la préparation et encore la préparation créeront l'espace nécessaire à la circulation.
• Un "avant" et un "après" dans nos histoires personnelles.

Voici une autre description précise tirée du livre "Designing Presence, Entering Towards Vivencia" de Jorge Crecis et Bridget Lappin :

"Une expérience distinctive vécue consciemment par un individu en raison d'une conscience extrême de lui-même, de ses actions et de son environnement au cours de ce moment présent continu.

Dans une perspective plus large, le flux est pour moi synonyme de liberté - la liberté ressentie lorsque l'on navigue entre différentes activités professionnelles, que l'on comprend et accepte les cycles et les changements.

Trois ingrédients clés pour la fluidité

Je pense que trois ingrédients clés sont essentiels pour créer un flux de vie, tirés de mon voyage pour développer ma nouvelle carrière.

1 - Élever l'énergie grâce à l'ENTHUSIASME.

Le mot vient de "entheos" en grec, qui signifie le dieu ou l'esprit qui est en nous. Il s'agit du "pouvoir qui est en nous de poursuivre nos rêves les plus élevés, de créer et de peindre notre avenir extraordinaire, et d'affronter les obstacles les plus difficiles avec optimisme" (The Spartan Way, Joe De Sena). Grâce à ce pouvoir, nous créons des expériences plus positives, nous devenons plus efficaces et plus créatifs, et nous finissons par développer nos compétences plus facilement. C'est ce comportement que j'ai observé chez certains de mes entraîneurs et instructeurs, qui m'incitent aujourd'hui à cultiver cet enthousiasme.

2 - La liberté passe par la DISCIPLINE.

‍Ladiscipline est une valeur que j'ai particulièrement acquise grâce à la gymnastique. J'ai compris ce que signifie répéter un exercice des centaines de fois jusqu'à le maîtriser, le temps et l'énergie nécessaires pour repousser les limites pas à pas, et se relever après être tombé et retombé et avoir eu mal... Cela fait partie du jeu, avec la condition d'apprécier tout le chemin malgré les efforts. La discipline, c'est quand on regarde en arrière et qu'on s'aperçoit qu'on a souffert, grandi et profité en même temps ! La maîtrise de soi est comme un muscle que l'on entraîne en retardant la satisfaction des tentations et distractions instantanées.

3 - COURAGE ne signifie pas absence de peur.

La personne courageuse est capable de mettre de côté ses peurs et ses échecs pour affronter l'inconnu et aller de l'avant. Je me souviens d'un moment, au début de la transition, où je me suis sentie vulnérable et touchée au plus profond de moi-même par toutes les peurs et les faiblesses que je voyais en moi. Cependant, plus tard, j'ai réalisé que le fait d'en être consciente et de les accepter, avec l'aide d'amis qui m'ont soutenue, m'a permis de faire confiance à l'incertitude du changement de carrière et de prendre le risque d'agir en conséquence. J'ai également commencé à faire preuve de plus de compassion envers moi-même. Vivre avec courage signifie vivre avec son cœur, construire son propre chemin pour atteindre sa présence au plus haut niveau et son impact.

Les principaux enseignements :

L'enthousiasme et la discipline, associés au courage de vivre en harmonie avec son cœur, sont des ingrédients puissants à saupoudrer dans vos journées. Ces éléments m'ont aidé à avancer et à persévérer vers mon objectif.

Pour en savoir plus, regardez aussi l'interview de 16' avec Montse Lorente.